สายเผือกต้องระวัง สนใจเรื่องชาวบ้านมากเกินไป อาจเสี่ยงเป็น "ภาวะซึมเศร้า"

สายเผือกต้องระวัง สนใจเรื่องชาวบ้านมากเกินไป อาจเสี่ยงเป็น "ภาวะซึมเศร้า"

คนชอบใส่ใจควรรู้ คุณหมอ เผย การสนใจเรื่องคนอื่นๆ หรือใช้เวลาบนสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป อาจเสี่ยงเป็น "ภาวะซึมเศร้า" พร้อมแนะวิธีสังเกตพฤติกรรมที่เข้าข่าย

วันที่ 10 มกราคม 2566 แฟนเพจเฟซบุ๊ก รามาแชนแนล Rama Channel โพสต์ข้อความระบุว่า เชื่อหรือไม่ การให้ความสนใจเรื่องราวของผู้อื่น หรือใช้เวลาบนสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจของเราได้ และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งในการเสี่ยงเป็น "ซึมเศร้า" จากสื่อสังคมออนไลน์ แล้วเราสามารถสังเกตตัวเอง และคนรอบข้างได้อย่างไร ว่ามีโอกาสเสี่ยง "ซึมเศร้า" จากการติดสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป

การใช้เวลากับสื่อสังคมออนไลน์

  • ใช้เวลาในแต่ละวันบนสื่อสังคมออนไลน์นานกว่าที่ตั้งใจไว้ โดยไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
  • ใช้เวลาจนส่งผลกระทบต่อการทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น
  • ใช้สื่อสังคมออนไลน์จนไม่ได้ทำกิจกรรม งานอดิเรกอื่นๆ

ลักษณะการใช้สื่อสังคมออนไลน์

  • เปรียบเทียบตนเองกับข้อมูลที่ผู้อื่นโพสต์ เช่น รูปร่าง ฐานะ ความเป็นอยู่ เป็นต้น
  • เข้าไปดูข้อมูลของผู้อื่นโดยไม่ค่อยโพสต์บนพื้นที่ของตนเองหรือกดไลค์
  • ใช้เพื่อจัดการอารมณ์ทางลบต่างๆ เช่น เศร้า โกรธ เบื่อ หรือเหงา
  • ใช้เพื่อรังแกหรือต่อว่าผู้อื่น

หากใครรู้สึกว่าตัวเอง หรือคนรอบข้างมีโอกาสเสี่ยงซึมเศร้า จากสื่อสังคมออนไลน์ ลุงหมอขอแนะนำให้ปรับพฤติกรรม การใช้ให้ลดน้อยลง และลองหากิจกรรมต่างๆ ทำเพิ่มมากขึ้น เช่น การออกไปพบเจอเพื่อน ออกกำลังกาย หรือหางานอดิเรกที่ชื่นชอบ เป็นต้น หากไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ติดตามเรื่องราวที่น่าสนใจช่อง Rama Channel ได้ที่

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/

YouTube: https://www.youtube.com/RamachannelTV

Line: https://page.line.me/ramathibodi


ข้อมูลจาก แฟนเพจเฟซบุ๊ก รามาแชนแนล Rama Channel

คุณกำลังดู: สายเผือกต้องระวัง สนใจเรื่องชาวบ้านมากเกินไป อาจเสี่ยงเป็น "ภาวะซึมเศร้า"

หมวดหมู่: สังคม

แชร์ข่าว

โพสต์ล่าสุด